Основные преимущества белковых диет:
Как и любая из диет, белковая обладает и рядом преимуществ, и несколькими недостатками.
Если вы считаете, что вам подходит, и вы сможете ее соблюдать, следует помнить, что она дает возможность избавиться от 3-8 кг. Всем известно, что являясь источником глюкозы, именно углеводы дают энергию нашему организму. Эта энергия, то есть топливо, может двумя способами в организм попасть затрачивая собственные запасы или из того, чем мы питаемся. Так как в процессе соблюдения диеты с пищей не попадают жиры и углеводы, следовательно, организму приходится использовать собственные жировые отложения, благодаря чему человек и сбрасывает лишний вес.
Есть даже возможность разводить в воде искусственный белок, и таким образом его употреблять. Также следует дополнить свой рацион витаминами и минералами в таблетках.
Принцип белковой диеты заключается в следующем: практически в неограниченном количестве можно потреблять любые белковые продукты, в частности яйца, постную рыбу или мясо, а также обезжиренные молочные продукты. Что касается пищи, насыщенной углеводами, то есть зерновые, картофель, мучное, сладкое, макароны, сливочное масло, то их потребление из рациона полностью исключается. Такую диету очень просто соблюдать, если вы не большой любитель сладкого.
Чаще всего отдают предпочтение белковой диете те люди, которые совершенно не способны день просуществовать без мяса, а вот к сладостям и мучным продуктам равнодушны, и готовы отказаться от их потребления. В настоящее время подобные диеты пользуются немалой популярностью.
Семья, дом, красота, здоровье, дети, кулинарная книга
Преимущества и недостатки белковой диеты
Комментариев нет:
Отправить комментарий